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SUMMARY:27-301-11 - Resilienz durch Achtsamkeit – Mindfulness als persönli
 che Ressource stärken
DESCRIPTION:Sie lernen ein Repertoire an Mindfulness-Fertigkeiten, welche 
 die Verbindung von Körper und Geist stärken. Kurze Inputs aus der Neurophy
 siologie schaffen einen Verständnis-Boden für das praktische Training. Bew
 egungsübungen bringen uns in die Körperpräsenz. Die Achtsamkeitsmeditation
  im Sitzen ist das Kernstück des Trainings: Mit den beiden Schwerpunkten «
 Fokus» und «Offenes Gewahrsein» stabilisieren Sie Ihre Aufmerksamkeit für 
 das, was Sie gerade tun. Mit der Klarheit des jeweiligen Fokus geht es wei
 ter in die Öffnung für den gesamten Kontext - innen und aussen. 
Dialogübungen, Austausch in der Gruppe und Journaling unterstützen die Int
 egration des Gelernten in den Alltag.
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 die Verbindung von Körper und Geist stärken. Kurze Inputs aus der Neurophy
 siologie schaffen einen Verständnis-Boden für das praktische Training. Bew
 egungsübungen bringen uns in die Körperpräsenz. Die Achtsamkeitsmeditation
  im Sitzen ist das Kernstück des Trainings: Mit den beiden Schwerpunkten «
 Fokus» und «Offenes Gewahrsein» stabilisieren Sie Ihre Aufmerksamkeit für 
 das, was Sie gerade tun. Mit der Klarheit des jeweiligen Fokus geht es wei
 ter in die Öffnung für den gesamten Kontext - innen und aussen. 
Dialogübungen, Austausch in der Gruppe und Journaling unterstützen die Int
 egration des Gelernten in den Alltag.
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 die Verbindung von Körper und Geist stärken. Kurze Inputs aus der Neurophy
 siologie schaffen einen Verständnis-Boden für das praktische Training. Bew
 egungsübungen bringen uns in die Körperpräsenz. Die Achtsamkeitsmeditation
  im Sitzen ist das Kernstück des Trainings: Mit den beiden Schwerpunkten «
 Fokus» und «Offenes Gewahrsein» stabilisieren Sie Ihre Aufmerksamkeit für 
 das, was Sie gerade tun. Mit der Klarheit des jeweiligen Fokus geht es wei
 ter in die Öffnung für den gesamten Kontext - innen und aussen. 
Dialogübungen, Austausch in der Gruppe und Journaling unterstützen die Int
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 die Verbindung von Körper und Geist stärken. Kurze Inputs aus der Neurophy
 siologie schaffen einen Verständnis-Boden für das praktische Training. Bew
 egungsübungen bringen uns in die Körperpräsenz. Die Achtsamkeitsmeditation
  im Sitzen ist das Kernstück des Trainings: Mit den beiden Schwerpunkten «
 Fokus» und «Offenes Gewahrsein» stabilisieren Sie Ihre Aufmerksamkeit für 
 das, was Sie gerade tun. Mit der Klarheit des jeweiligen Fokus geht es wei
 ter in die Öffnung für den gesamten Kontext - innen und aussen. 
Dialogübungen, Austausch in der Gruppe und Journaling unterstützen die Int
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 die Verbindung von Körper und Geist stärken. Kurze Inputs aus der Neurophy
 siologie schaffen einen Verständnis-Boden für das praktische Training. Bew
 egungsübungen bringen uns in die Körperpräsenz. Die Achtsamkeitsmeditation
  im Sitzen ist das Kernstück des Trainings: Mit den beiden Schwerpunkten «
 Fokus» und «Offenes Gewahrsein» stabilisieren Sie Ihre Aufmerksamkeit für 
 das, was Sie gerade tun. Mit der Klarheit des jeweiligen Fokus geht es wei
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 die Verbindung von Körper und Geist stärken. Kurze Inputs aus der Neurophy
 siologie schaffen einen Verständnis-Boden für das praktische Training. Bew
 egungsübungen bringen uns in die Körperpräsenz. Die Achtsamkeitsmeditation
  im Sitzen ist das Kernstück des Trainings: Mit den beiden Schwerpunkten «
 Fokus» und «Offenes Gewahrsein» stabilisieren Sie Ihre Aufmerksamkeit für 
 das, was Sie gerade tun. Mit der Klarheit des jeweiligen Fokus geht es wei
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Dialogübungen, Austausch in der Gruppe und Journaling unterstützen die Int
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 egungsübungen bringen uns in die Körperpräsenz. Die Achtsamkeitsmeditation
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 das, was Sie gerade tun. Mit der Klarheit des jeweiligen Fokus geht es wei
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 die Verbindung von Körper und Geist stärken. Kurze Inputs aus der Neurophy
 siologie schaffen einen Verständnis-Boden für das praktische Training. Bew
 egungsübungen bringen uns in die Körperpräsenz. Die Achtsamkeitsmeditation
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 Fokus» und «Offenes Gewahrsein» stabilisieren Sie Ihre Aufmerksamkeit für 
 das, was Sie gerade tun. Mit der Klarheit des jeweiligen Fokus geht es wei
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