primar
Sie kennen die Grundlagen eines effizienten Krafttrainings sowie dessen Relevanz und Vorteile für Schülerinnen und Schüler.
Sie erhalten ein strukturiertes Werkzeug, um Ganzkörperkrafttraining sinnvoll zu planen und im Unterricht umzusetzen.
Wie können Schülerinnen und Schüler befähigt werden, selbstständig und verantwortungsbewusst Krafttraining zu planen und durchzuführen? In dieser Theorie- und Praxiseinheit lernen Sie die fünf grundlegenden Bewegungsmuster eines Ganzkörperkrafttrainings kennen. Sie gewinnen Sicherheit in der korrekten Ausführung geeigneter Übungen sowie in deren Anpassung durch Variationen und Differenzierung. Zudem befassen Sie sich mit verschiedenen Trainings- und Organisationsformen – mit dem eigenen Körpergewicht, einfachen Hilfsmitteln oder in Gruppen. Sie erhalten konkrete Ideen für den Unterricht und den Aufbau einer Unterrichtssequenz, um Krafttraining motivierend, sicher und methodisch sinnvoll umzusetzen.
Kann als schulinterne Weiterbildung für Kollegien und Teams gebucht werden, 3.5 Stunden
Basel
Kollegien und Teams
