Auftrittskompetenz - Atmung (SiWB)

Ziel

Sie kennen die Grundlagen der physiologischen Atmung und verschiedene Atemtechniken und können diese bewusst einsetzen und reflektieren.

Inhalt

Wir besprechen die Grundlagen der physiologischen Atmung und lernen verschiedene Atemtechniken zur physiologischen Beruhigung der eigenen Atmung und somit zur Emotionsregulierung (z. B. in Stresssituationen) kennen. Weitere Atemtechniken zur physiologischen Aktivierung der eigenen Atmung (z. B. bei Müdigkeit, Erschöpfung) werden ausprobiert und sowohl im Schulalltag als auch im weiteren persönlichen Umfeld angewendet und reflektiert.

Leitung

Durchführung

Kann als schulinterne Weiterbildung für Kollegien und Teams gebucht werden, 10.5 Stunden

Ort

Basel

Zielgruppe

Kollegien und Teams

Anmeldung an

www.edubs.ch/siwb