Achtsamkeit - dem Stress gelassener begegnen

Ziel

Sie können mittels Achtsamkeitstechniken gelassener auf Belastungen reagieren.

Inhalt

Wie hilft Achtsamkeit im Umgang mit Belastungen und Stress? Wie kann ich eine achtsame Haltung im Alltag entwickeln? Sie reflektieren Stressoren und Belastungen bei der Arbeit und erkennen, wie Sie mittels Achtsamkeit mehr Distanz zu Ihrem Stresserleben schaffen können. Sie werden sich eigener stresserzeugender und stressverschärfender Gedanken bewusst und entwickeln förderliche Denkweisen.
Arbeitsweise
Workshop, Austausch

Leitung

Durchführung

Sa., 05.04.2025, 08.30-16.30 Uhr

Ort

Liestal, Generalsekretariat BKSD, Rheinstr.31, Raum 003

Kursgeld

CHF 80.00

Gruppengrösse

max. 20 Teilnehmende

Anmeldung an

AVS bis 02.04.2025