Stressbewältigung mit Atemübungen

Ziel

Sie lernen Stress aufzulösen, Körper, Seele und Geist zu entspannen, Selbstregulationsprozesse anzuregen und das Vegetativum zu harmonisieren.

Inhalt

Sie erhalten Anregungen, wie Sie durch Atem-, Stimm- und Bewegungsübungen in Stresssituationen gelassener werden und Ihren eigenen Rhythmus finden. Dadurch erfahren Sie mehr Ruhe und Gelassenheit im Berufsalltag. Die Übungen können jederzeit in den Alltag integriert werden.

Leitung

Durchführung

Sa, 14.09.2024, 09.00-16.00 Uhr

Durchführung noch nicht gesichert, freie Plätze

Ort

Basel

Kursgeld

CHF 60.00

Teilnehmerzahl

max. 12 Teilnehmer

Anmeldung an

PZ.BS bis 28.06.2024

Lektionen