Stressbewältigung mit Atemübungen (SiWB)

Ziel

Sie lernen Stress aufzulösen, Körper, Seele und Geist zu entspannen, Selbstregulationsprozesse anzuregen und das Vegetativum zu harmonisieren.

Inhalt

Sie erhalten Anregungen, wie Sie durch Atem-, Stimm- und Bewegungsübungen in Stresssituationen gelassener werden und Ihren eigenen Rhythmus finden. Dadurch erfahren Sie mehr Ruhe und Gelassenheit im Berufsalltag. Die Übungen können jederzeit in den Alltag integriert werden.

Leitung

Durchführung

SiWB, 6 Stunden

Ort

Basel

Zielgruppe

Kollegien und Teams

Anmeldung an

www.edubs.ch/siwb