Auftrittskompetenz - Atmung

Ziel

Sie kennen die Grundlagen der physiologischen Atmung und verschiedene Atemtechniken und können diese bewusst einsetzen und reflektieren.

Inhalt

Wir besprechen die Grundlagen der physiologischen Atmung und lernen verschiedene Atemtechniken zur physiologischen Beruhigung der eigenen Atmung und somit zur Emotionsregulierung (z. B. in Stresssituationen) kennen. Weitere Atemtechniken zur physiologischen Aktivierung der eigenen Atmung (z. B. bei Müdigkeit, Erschöpfung) werden ausprobiert und sowohl im Schulalltag als auch im weiteren persönlichen Umfeld angewendet und reflektiert.

Leitung

Durchführung

Do, 29.04./20.05./03.06.2027, 15.30-19.00 Uhr

Durchführung noch nicht gesichert, freie Plätze

Ort

Basel

Kursgeld

Gruppengrösse

max. 16 Teilnehmende

Anmeldung an

PZ.BS bis 18.03.2027

Lektionen