Mit Yoga die innere Mitte stärken

Ziel

Sie erfahren, wie Sie mit spezifischen Körperübungen, Atemtechniken, Konzentrations- und Meditationsmethoden Ihre eigenen Kraftressourcen mobilisieren und wie Sie bewusst entspannen können.

Inhalt

Sie lernen verschiedene Asanas kennen, welche Sie zentrieren und Energieblockaden lösen. Sie lernen drei verschiedene Atemtechniken des Yoga kennen, welche sich harmonisierend und stärkend auf den Körper und Ihr Befinden auswirken. Sie machen Erfahrungen mit einfachen Meditationstechniken, welche Ihre Aufmerksamkeit schärfen und den Kontakt zu Ihrer eigenen Mitte stärken. Sie lernen eine effektive Entspannungsmethode kennen.

Leitung

Durchführung

Mi, 16.10./23.10./30.10./06.11./13.11./20.11./27.11./04.12.2024, 17.00-18.15 Uhr

Durchführung noch nicht gesichert, freie Plätze

Ort

Basel

Kursgeld

CHF 100.00

Teilnehmerzahl

max. 14 Teilnehmer

Anmeldung an

PZ.BS bis 04.09.2024

Lektionen