Resilienz - verstehen, trainieren und anwenden

Ziel

Sie kennen Ihr Resilienzprofil und die Dimensionen einer resilienten Haltung, wissen, wie Sie Ihre persönliche Resilienz stärken und setzen das Resilienzrad als Selbstcoachingtool ein.

Inhalt

Resilienz, die «innere Kraft» oder das «Immunsystem der Psyche», sind wertvolle Begleiter im Alltag. Resilienz erlaubt uns, mit den alltäglichen Herausforderungen und Krisen bewusster und konstruktiver umzugehen.
In diesem Kurs lernen Sie die Bedeutung verschiedener Resilienzfaktoren kennen und erfahren, wie eine resiliente Grundhaltung aussieht. Sie üben verschiedene Perspektiven zu resilienten Vorgehensweisen ein und lernen verschiedene interaktive, alltagstaugliche Übungen zur Stärkung der Resilienzfaktoren kennen.

Leitung

Durchführung

Sa, 24.04.2027, 08.30-16.30 Uhr

Durchführung noch nicht gesichert, freie Plätze

Ort

Basel

Kursgeld

Gruppengrösse

max. 14 Teilnehmende

Anmeldung an

PZ.BS bis 13.03.2027

Lektionen